وضعية ركوب الخيل الأساسية

الوضع الصحيح للراكب على ظهر الحصان هو الجلوس على الجزء السفلي من السرج مع عظام الجلوس والدرزات. يجب أن يظل الجزء العلوي من الجسم منتصباً، والرأس مستقيماً ومتجهاً للأمام، وأن يستقر وزن الجسم بالتساوي على عظمتي الجلوس. يجب استرخاء الجسم عند الحفاظ على وضع مستقيم، ومفاصل الفخذ والركبة مرتاحة بشكل طبيعي على السرج، وباطن القدم على دواسة الرِّكاب، بحيث يمكن الحفاظ على أقصى قدر من الضغط في الرِّكاب، في الموضع المناسب، النعل يجب أن تظل القدم مستوية دائمًا، والكاحل منحني قليلاً، والكعب أقل قليلاً من إصبع القدم، ومن الجانب، والأذنين والكتفين والوركين والكعب في خط مستقيم والأرض عمودية.
تتدلى الأذرع بشكل طبيعي من الكتف إلى المرفق، ومن الجانب، من مرفق الفارس للأمام عبر اليد على طول اللجام إلى فم الحصان، يجب أن تكون في خط مستقيم. تتم حركات اليد قدر الإمكان من خلال حركات مفاصل الكتف والمرفق، ويجب أن تظل مفاصل الرسغ مرنة ولكن غير منحنية. يجب على الفارس أن يغير ارتفاع يديه مع حركة رأس الحصان لأعلى ولأسفل، وذلك للحفاظ على الخط المستقيم الذي يتكون من "الكوع واليد والفم". يجب أن يكون راكب الحصان دائمًا متوازنًا ومتناسقًا مع حركة الحصان. وهذا يتطلب استرخاء الذراعين والمرونة في الظهر والكتفين. وضعية الركوب الصحيحة المذكورة أعلاه هي وضعية الركوب الأساسية، ولكن في أنواع الركوب والرياضات المختلفة، يتغير الجزء العلوي من جسم الفارس قليلاً مع حركة الحصان، والتي يتم تقديمها في حركات القدم المختلفة للحصان.
عند تعلم ركوب الخيل، من السهل أن يكون لديك وضعية ركوب غير صحيحة أثناء الركوب، مثل الركوب المتحيز، وركوب الإسكيم، وركوب ما بين الدرزات، وما إلى ذلك، والتي يجب إيلاء اهتمام خاص لها.